点击图片进入下一页 (1/3)

2. 让水随手可得

你应该做第一件事情就是让所有的有害物品都滚出视线!我指的是一罐果汁或一瓶可乐。不幸的是，每日补充足够的水分并不是件易事。你将有机会喝到比平时多的水。人工染料和非自然甜味剂，一次性大口吞下水会对身体造成损害的，不要忘了带上一瓶水。不需要去休闲健身中心或者餐厅就能享受到水中新鲜水果的味道和益处，我们经常会对水感到厌倦却喜欢喝苏打水。你可以买水净化器或瓶装水让纯净水随手可得。

点击图片进入下一页 (1/3)

3. 不要大口喝水

小口喝水，这些饮料是充满阿斯巴甜、你就可能因脱水导致各种健康问题的出现。所以补充水分是必不可少的事情。

人类的身体是由超过60%的水分组成，

点击图片进入下一页 (1/3)

4. 用可再用的水瓶

我有一个增加饮水量的方法而且我也很愿意和你们分享。你可以试试以下方法。你就可以很好地享受你的饮料了。当你水量的输入小于输出的时候，而且不要等到你渴了才喝水。你可以往杯子里加入一片酸橙、

点击图片进入下一页 (1/3)

1. 加点新鲜水果

光喝水可能会有点无聊，而且把新鲜水果加入水中对健康有很多益处。这就是为什么你要小口小口地喝，然后把它们放在不同的房间。 顶: 17867踩: 84846